Evde uygulayabileceğiniz vücut şekillendirme hareketleri sayesinde spor salonuna gitmeye gerek kalmadan ideal fiziğe ulaşabilirsiniz. Hareketsiz bir yaşam tarzı belirli bir süre sonra vücudunuzun istediğiniz görüntüden uzaklaşmasına yol açar. Bölgesel yağlanma, kilo almaya bağlı olarak vücudun ödem tutması gibi etkenler vücudunuzun istediğiniz şekle ve forma girmesini engeller. Bu sebeple özgüven kaybı yaşıyor ve kendinizi rahatsız hissediyorsanız […]
Cilt temizlemek, sağlıklı bir cilde sahip olmaya yardımcı olur. Hava kirliliği, egzoz gibi dumanlar, gazlar, makyaj gibi birçok etken gün içerisinde gözeneklere dolarak cildin kirlenmesine yol açar. Düzenli olarak cilt temizliği yapmak, gözeneklere dolan kirlerden kurtulmaya ve cildi temizlemeye yarar. Cilt Temizleme Sırası Ne Olmalıdır? Cilt temizliği sıralaması pek çok kişinin kafasını karıştırıyor. Kozmetik sektörünün […]
Bölgesel incelme ideal vücut yapısına ulaşmak isteyenler tarafından merak edilir. Herkesin genetik yapısı birbirinden farklı. Bu durum bazı bireylerin yağ hücrelerinin belirli bölgelerde yoğun miktarda toplanarak yağ dokusu oluşturmasına yol açar. Bu bölgelerde meydana gelen yağ dokusu miktarının azalması bölgesel zayıflama ya da incelme olarak adlandırılır. Bölgesel Zayıflamak Mümkün Müdür? Düzgün ve orantılı vücut hatlarına […]
Fazla yağlardan kurtulma, özellikle diyet sürecinde olanlar tarafından merak edilen bir konu. Vücuda alınması gereken kalorinin üzerinde alınan miktar kilo almaya yol açar. Kilo alınmasıyla birlikte bölgesel olarak yağlanma meydana gelir. Vücudun sağlıksız bir görüntüye sahip olmasına neden olan yağlanma egzersizler başta olmak üzere çeşitli yöntemler ile giderilebilir. Yüksek Proteinli Diyetler Yapmak Yeme düzeniniz vücut […]
Diş temizliği, ağız ve diş sağlığının temelini oluşturur. Ağız ve dişler sindirim sisteminin başlangıcını oluşturur. Bu bölgede meydana gelebilecek rahatsızlıklar çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Diş ve diş etlerinin rutin olarak temizlenmesi, periyodik aralıklarla bir uzman tarafından kontrol edilmesi gerekir. Bakımsız dişler sağlık adına olumsuz etki yarattığı gibi kişinin görüntüsünü ve sosyal yaşamını da negatif […]
Ağız bakımı sağlıklı diş ve diş etlerine sahip olmak için yapılması gereken bakım rutinidir. Diş fırçalama, ağız gargarası kullanımı, diş ipi kullanımı ve tartar temizliği gibi pek çok farklı işlem ağız bakımı için yapılmalıdır. Ağız bakımı sayesinde ağız kokusu gibi istenmeyen problemlere engel olmak da mümkün. Ağız Bakımı Nedir? Neden Önemlidir? Ağız içi hijyeninin korunması, […]
Vücudun enerji akışını dengeleyerek çeşitli hastalıkları ve bu hastalıkların sebep olduğu semptomları hafifletmek amacıyla kullanılan geleneksel yönteme akupunktur ismi verilir. Tarihin en eski zamanlarından beri kullanılan, köklü ve geleneksel bir yöntem olan akupunktur uzmanlar tarafından gerçekleştirilir. Akupunktur Nedir ve Kimler Tarafından Tercih Edilir? Vücut yüzeyinde 2 binden daha fazla akupunktur noktası vardır. Bu noktalara çok […]
Çeşitli etkenler dolayısıyla cildin zamanla koyulaşması doğal cilt beyazlatma yöntemlerine ihtiyaç duyulmasına neden olur. Özellikle genital bölge ve kol altı gibi genellikle kapalı kalan bölgelerde kararma çok daha yoğun şekilde meydana gelebilir. Cilt lekesi olarak da değerlendirilebilecek olan kararma, estetik olmayan bir görüntü yaratır. Bu problem herkeste görülebilir. Cilt tonunu eşitlemek, cildin daha aydınlık ve […]
Ayak bakımı kişisel hijyenine dikkat edenler için oldukça önemlidir. Ayak bakımına en az el bakımına olduğu kadar özen göstermek gerekir. Bütün vücudun yükünü taşımakla görevli olan ayaklar bakımsız kaldıklarında çeşitli problemler oluşur. Bu gibi problemlere önlem almak için ayak bakımına özen göstermek gerekir. Ayak Bakımı Nedir? Sadece topuklar değil ayak bakımında her bölge önem taşır. […]
Koltuk altı kararması herkeste oluşabilecek cilt sorunu olarak kabul edilebilir. Koltuk altı kararmasına yol açan farklı etmenler söz konusudur. Kişileri estetik açıdan rahatsız eden bu problemin giderilmesi için izlenebilecek farklı yöntemler bulunur. Koltuk Altı Kararması Nedir? Estetik açıdan rahatsız edici bir cilt problemi olan koltuk altı kararması, koltuk altının normal ten renginden daha koyu olması […]
