Uzmanların açıklamalarına göre günde 50 – 100 tel arası dökülmeler normal karşılanmaktadır. Ancak günlük 100 telden fazla saç kaybı yaşıyorsanız risktesiniz demektir. Gün içinde dökülen saç oranınızı takip ederek anlayacağınız gibi; Sabah uyandığınızda saçınıza hiçbir şey yapmadan önce parmaklarınızı saçlarınızın arasından geçirin.
Eğer 100 tel fazla saç teli elinize geliyorsa, saçlarınız seyrelme korumasıyla karşı karşıya gelmek demektir. Saç seyrelmesi ciddi ve önlem alınması gereken bir sorundur. İhmal edilmesi halinde kelliğe kadar varan sonuçlar elde edilebilir. İlk yapılması gereken “Seyrek saç nasıl gürleşir?” hakkında bilgi birikimi değil, yaşadığınız sorunun neden kaynaklandığını öğrenmektir.
Ağır stresli yaşam, genetik faktörler, yanlış ya da eksik beslenmeye bağlı vitamin eksiklikleri, artış belirtileri kadınlarda ya da erkekte farklı etsiz saç ekimi sorunu yaşamanıza neden olabilir. Yaşadığınız saç seyrelmesinin öğrenip, çözüm yolunu bulmanız daha sağlıklı sonuçlar elde etmenizi sağlar.
Saç Gürleştirme Çözümleri
Yaşadığınız saç dökülmesinin sebebine göre saçlarınıza eski gürlüğünü kazandıracak saç gürleştirme yöntemleri vardır. Yanlış kesintileri yaşamamanız için bu kesintilere dikkat etmeniz gerekir. Uygulanacak doğal maskeler, beslenme düzeni ve kozmetik ürünler ile bu sorunu çözebilirsiniz.
Kozmetik Ürünler
Saçlarınıza uyguladığınız şampuan, krem, bakım ürünleri ya da kullanım şekilleriniz, sandığınızın aksine saçlarınıza zarar verebilir. Örneğin kolay taranmayı ve yumuşatmayı sağlayan saç kreminizi saç köklerine gelmeyecek şekilde saçlarınızın uçlarına uygulamanız gerekir. Köklere dökülmelere yol açabilirsiniz.
Kullandığınız şampuan ve diğer bakım kremleri ağır kimyasallar içeren ürünler yerine, bitkisel şampuan ve bakım yolları içinden saç tipinize uygun olanlardan seçmelisiniz. Ayrıca saçınızı besleyecek olan keratin içerikli ürünler de fayda sağlar.
Doğal Maskeler
Saçlarınızı evde bulunan özelliklerle doğal saç maskeleri yaparak da gürleştirebilirsiniz. Doğal saç maskelerinin etki göstermesi biraz zaman alır ve daha kalıcı sonuçlar verir ve iyileşmelerinizde seyrelmeyi engeller, canlılık ve parlaklık kazanmasını sağlar. önemli nokta saç maskelerinin düzenli olarak dinlenmesidir. Saçlarınızı seyrettiğiniz kremi uygulamak için maskelere bir göz atalım:
Tarçın Maskesi: 1 çay kaşığı tarçın ile bal ve zeytinyağını saç derinize masaj yaparak uygulayabilirsiniz. Karışımı saçınızda 15 dakika bekledikten sonra saçlarınızı yıkayabilirsiniz.
Bağdem Yağı Maskesi: Badem yağı, hindistancevizi yağı ve çemen tohumu hamurunu kıvama getirir ve masaj yaparak saç derisine yedirin. Karışımı 1 saat bekledikten sonra yıkayabilirsiniz.
Yumurta Maskesi: 2,5 yemek miktarı süt tozu, 1 yemek ücreti buğday tohumu ile 1 yumurtayı yapmayı elde ettiğiniz maskeyi, saç derinize masaj yaparak odaya yerleştirme ve 30 dakika beklettikten sonra yıkama.
Beslenme önerileri
Aldığınız besinlerdeki vitamin ve mineraller saçlar için çok önemlidir. Besin yoluyla saçı içten karşılamak diğer değişimlere orannla çok daha etkili bir yöntemdir. İşte saçlarınızı gürleştirmek için faydalanabileceğiniz besinler:
Somon: En kaliteli omega-3 kaynaklarından biri olan somon sadece kalp uzmanları değil saçlarınızın da mevcut. Omega-3 yağ asitleri kafa derisinin yumuşak ve nemli olmasının önemli bir unsuru olur. Bunun yanı sıra somonda yüksek miktarda bulunan protein, demir ve D vitamini saç gücünü arttırır ve kırıkların oluşmasını engeller.
Yumurta: Yumurta proteini açısından zengindir ve yumurtanın sarısında bulunan biotin saç sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yumurta saç dökülmesinin önlenmesi ve saç ısısının değiştirilebildiğinde önemli bir rol oynar.
Koyu yeşil yapraklar sebzeler: Ispanak, brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler demir, Avitamini ve Ce vitamini açısından ldukça zengin olduğu için sebum üretimini teşvik etmektedir. Sebum saç kökleri tarafından salgılanan yağlı bir maddedir ve doğal saç kremi görevi görür.
Tams: Tam kırılmalı ekmekler ve tam molalarla zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler saçlarınız için yüksek dozda kesinti, demir ve b vitaminleri içerir ve saç sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Havuç: Saç derisinin sağlığı için çok önemli bir vitamin olan A vitamini için havuç önemli bir kaynaktır. Bakımlı ve sağlıklı saçlara sahip olmak için havucu beslenme programınızdan eksik etmeyin.
Saç Ekimi
Sorunun genetik kökenli olması durumunda herhangi bir yöntemle yaralamayacaktır. Genetik kaynaklı saç seyrelmesi için saç ekimi tek çözümdür. Alanında uzman bir klinik ya da günde giderek artan saç ektirme işlemi yaptırabilirsiniz.
