Ayaklar Kişisel hijyene dikkat edenler için oldukça önemlidir. Ayak bakımına en az el bakımına olduğu kadar özen gösterilmesi gerekir. Bütün parçaların taşınmasıyla görevli olan ayaklar bakımız olarak izlenenlerinde çeşitli problemler oluşur. Bu gibi problemlere önlem almak için ayak bakımına özen göstermek gerekir.
Ayak Bakımı Nedir?
Sadece topuklar değil ayak bakımında her bölgenin önemi taşınır. Kapsamlı ve uygun bir ayak bakımı için bütün bileşenlerin gerekli bakımı yapılmalıdır. Klasik ayak bakımı üç adımdan oluşur. Bunlar:
- Soyulma
- Nemlendirme
- Pedikür
Yine de evde ayak bakımı yaparken ayaklarınızın daha farklı standartlarda olup olmadığını tespit etmeniz gerekir. Örneğin, ayağınızda nasır gibi bir problem mevcutsa, bu bakımın buna yönelik ve uygun olması gerekir.
Günlük Ayak Bakımı Nasıl Olmalıdır?
“Günlük ayak bakımı nasıl olmalı?” Soruna öncelikle ayaklarınızı yumuşatarak bakıma başlamanız yanıt olarak verilebilir. Ayakların bakımını hazırlamak için güçlendirmenin önemi önemlidir. Yumuşatma için lavanta gibi hoş kokan doğal yağlardan ılık suyla bir kap içinde karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Lavanta yağı ayaklardaki şişliğin inmesine de yardımcı olacağı için ayak bakımı için en sık tercih edilen yağların arasında yer alır. Hazırladığınız suda 5-10 dakika kadar ayaklarınızı bekletmeli ve yumuşamasını sağlamalısınız. Yeterli yumuşaklığa geldikten sonra pedikür aşamasına geçebilirsiniz.
Ayağı temiz bir havluyla kurulamalı ve tırnaklarınızı istediğiniz boyutlarda kesmelisiniz. Bu aşamada tırnak etlerinizi kesmemeye özen göstermelisiniz. Tırnak etlerinizi ayak törpüsü veya kalın kıllı bir tırnak bakımı ile geriye doğru itmeniz daha estetik bir görüntü oluşturmaya yardımcı olabilir. Pedikür aşamasında tüm hijyenik hijyenik olduğundan emin olmalısınız. Pedikür için ürünleri bir başkasıyla paylaşmamaya özen göstermelisiniz.
Üçüncü değişim topuk bakımı gerçekleşmelidir. Topuk ve ayak bileğinde bulunan ölü derileri özgürleştirmek için topuk taşı veya ponza mevcuttur. Bu taşların yumuşatılmış olan kısımları dairesel hareketler ile ovarak, bütün ölü derilerden arınmasını sağlamak gerekir. Arındırma rahat topuk odaları, topuk arkası ve parmak uçları için de gerçekleştirmeniz gerekir. Bu sayede ayaklarının da gerçekleşirmiş olur.
Son aşamada ise ayak peelingi yapmak ve ayaklarınızı nemlendirmektir. Peeling içerikli bir krem alarak ayaklarınızın tamamına masaj yöntemi ile ürünü uygulamalısınız. Daha sonra bir nemlendirici krem sürerek bakımı tamamlamanız gerekir. Bu aşamaların sırası ile, “Ayak bakımı nasıl yapılır?” sorularına detaylı bir çözüm sağlanması yardımcı olur.
Yıpranmış ve Nasırlı Ayak Bakımı Nasıl Olmalı?
Nasırlı ayak bakımı Nasır problemine uygun ürünlerin kullanılması gerekir. Nasırlı ayak bakımınızı normal ayak bakımı gibi yapabilir ancak nasır için nemlendirici kremler ile destekleyebilirsiniz. Günlük ayak bakımınızı tamamladıktan sonra nemlendirici krem uygulamalı ve bir gece üzerine çorap giyerek bekletmelisiniz. Bu sayede sertleşmiş nasır dokusu yumuşatıcı ve ufak bir müdahale ile çözülebilir.
Nasır bantları ve yakılar da ayaklar için kullanılabilir. Ancak bu gibi ürünleri kullanmadan önce bir hekimden önerilerde bulunulması gerekir. Bu gibi sağlık bilimisiz şekilde kullanılması farklı dönemlerde sebep olabilir.
Ayak Bakımında Kullanılabilecek Doğal Malzemeler Nelerdir?
Evde ayak bakımı yaparken kullanabileceğiniz pek çok doğal malzeme bulunur. Bunların arasında lavanta yağı, sandal ağacı yağı, zeytinyağı, narenciye yağı, portakal dilimleri, nane yağı veya yaprağı, deniz tuzu gibi yöntemler yer alır. Doğal ayaklar adına kullanabileceğiniz bu malzemeler genellikle yağ formunda olduğu için ayaklarınızı yumuşatmak için hazırladığınız suya ilave edebilirsiniz. Bu sayede ayaklarınızın doğal olarak yumuşamasını sağlayabilirsiniz.
