Burun Sağlığını Korumak için Neler Yapmalıyız?

Burun sağlığı, vücut bütünlüğü için korunması gereken en önemli faktörlerden biri. Solunum sisteminin başlangıç noktası olarak kabul edilen burun kaliteli bir solunum için en önemli rolü oynar. Burun iç yüzeyi mukoza adı verilen özel bir doku ile kaplandığı için nefes alıp vermek kolaylaşır. Salgı bezleri ve salgı bezlerine destek olan burun kılları burun anatomisinin parçaları arasında. Bununla birlikte burun etleri ve septum adı verilen burun duvarı da alınan havanın akciğerlere için ısıtılmasını temizlenmesini ve nemlendirmesini sağlayan önemli parçalar.

Burun Sağlığı Neden Önemlidir?

Burundan solunum yapılması insan için en sağlıklı solunum şekli. Burundan solunum yapılması hayat kalitesi ciddi oranda düşer. Sağlıklı bir yaşam için burundan solunum yapılması gerekir. Dolayısıyla burun sağlığı çok önemli. Burun sağlığına yeterince özen gösterilmediği durumlarda burundan nefes almak zorlaşır. Bu durum yaşam kalitesinin düşmesine yol açar.

Burun sağlığını olumlu yönde etkileyecek bazı önlemler bulunur. Bu önlemler hakkında bilgi sahibi olmak ve hayatınıza adapte etmek burun sağlığınız için doğru bir yol izlemenizi sağlar.

Burundan Nefes Alamamanın Sebepleri Nelerdir?

İnsan için en sağlıklı nefes alma şekli burundan nefes almak. Burun insanın oksijen alabilmesi için özel bir anatomi bulundurur. Buna rağmen bazı kişiler burundan nefes alamadıklarından yakınır. Burundan nefes alamamak kişinin kendini yorgun hissetmesine yol açan en önemli etkenlerden biri. Burundan nefes alamamanın en temel sebeplerinden biri burun tıkanıklığı.

Burun tıkanıklığı, birden fazla sebep dolayısıyla meydana gelebilecek ve burundan sağlıklı nefes alamama problemine yol açabilecek bir durum. Oldukça önemli ve tehlikeli bir durum olan burun tıkanıklığı mutlaka uygun yöntemler ile çözülmesi gereken bir sorun. Uzun süre boyunca devam eden burun tıkanıklığı durumunda mutlaka bir uzmana danışılması gerekir.

Burun Sağlığını Korumak ve Desteklemek için Yapılması Gerekenler

Burun sağlığını korumak ve desteklemek için öncelikle burnunuzun her zaman açık olduğundan emin olmalısınız. Soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklar başta olmak üzere çeşitli problemler sebebiyle dönemsel burun tıkanıklığı yaşıyor olabilirsiniz. Eğer bu gibi bir problem yaşıyorsanız hastalık sürecini atlatana kadar bulunduğunuz odanın ekstra nemli olduğundan emin olmalı, buhar terapisi gibi yöntemler sayesinde burun kanallarının açılmasına destek olmalısınız.

Bununla birlikte uzun süre boyunca devam eden ve grip ya da soğuk algınlığı gibi bir hastalık sebebiyle meydana gelmeyen burun tıkanıklığı mutlaka uzmana danışılması gereken bir problem. Hasta olmanıza rağmen burnunuzdan rahat nefes alamıyor olmanızın sebebi burnunuzda bulunan et veya kemik eğriliği gibi sebepler olabilir. Bugünkü problemlerin giderilmesi için operasyon ihtiyacı meydana gelebilir.

Evde Burun Sağlığını Korumak için Neler Yapılabilir?

Burun sağlığınızı korumak ve desteklemek için elde alabileceğiniz birkaç küçük önlem bulunur. Aldığınız nefesin daha kaliteli olması ve nefes alırken burun sağlığınızı desteklenmesi için bulunduğunuz ortamın yeterli nem seviyesine sahip olduğundan emin olmalısınız. Bununla birlikte bol su içmeye özen göstermelisiniz.

Burun sağlığını olumsuz yönde etkileyen ve pek çok kişinin bilinçsiz şekilde yaptığı işlemlerden biri burun kıllarını kopartmak ve temizlemek. Burun kılları nefes almayı kolaylaştıran ve anatomik açıdan önemli rol oynayan parçalar. Dolayısıyla koparmak ya da temizlemek büyük bir hata olur. Bununla birlikte burnunuzun temizliğine dikkat etmeli, burnunuza keskin ve yakıcı kokulu maddeler sürmemeye özen göstermelisiniz.

Burun Tıkanıklığı Neden Olur?

Burundan nefes almayı engelleyen bir kişinin kendini yorgun hissetmesine yol açan burun tıkanıklığı birden fazla sebep dolayısıyla meydana gelebilir. Bu sebepler aşağıdaki gibi sıralanabilir:

  • Burun eğriliği veya konka adı verilen burun etlerinin büyük olması
  • Burna alınan travmalar sonucu anatomik olarak yapı bozukluğu yaşanması
  • Sinüzit
  • Alerjik rinit
  • Nezle veya grip gibi viral enfeksiyonlar
  • Horlama ya da uyku apnesi sendromu
  • Burun boşluğunda bulunan iyi ya da kötü huylu tümörler
  • Nazal egzama
  • Valv darlığı
  • Geniz eti büyümesi
  • Burun boşluğuna kaçan yabancı cisim

Burun Tıkanıklığının Giderilmesi için Neler Yapılabilir?

Burun tıkanıklığına yol açabilecek etkenlerin uzun bir listeye sahip olduğunu söylemek gerekir. Dolayısıyla burundan kaliteli nefes almak için burun tıkanıklığını gidermek adına öncelikle problemin neden meydana geldiğinin tespit edilmesi gerekir.

Uzun süre boyunca devam eden ve aldığınız önlemlere rağmen geçmeyen burun tıkanıklığı durumunda mutlaka bir uzmana muayene olmalısınız. Bununla birlikte bulunduğunuz odanın yeterince nemli olmasını sağlamalısınız. Nemli oda burun mukozasının nemli kalmasını sağlayarak mukus akışkanlığını artırır ve dolayısıyla burnunuzdan nefes almayı kolaylaştırır. Özellikle kış aylarında kalorifer aktif olarak çalışırken üzerine bir bardak su koymak havanın nemli kalmasını sağlayan önemli bir önlem. Bununla birlikte bulunduğunuz odada hava nemlendiricileri de kullanabilirsiniz.

Burun tıkanıklığını gidermek için tuzlu su yardımıyla burun temizliği de yapabilirsiniz. Özellikle burun tıkanıklığı döneminde burnunuzu mutlaka temiz tutmalısınız. Periyodik aralıklarla tuzlu su aracılığıyla burun temizliği yapmak tıkanıklığın giderilmesi konusunda yardımcı olabilir.

Burun Sağlığı Korunmazsa Ne Olur?

Burun sağlığı için yapılması gerekenler, oldukça basit olmasına rağmen etkili. Hayatınıza katabileceğiniz birkaç küçük önlem sayesinde burun sağlığınızı koruyabilirsiniz. Burun sağlığının korunmadığı durumlarda kişi burnundan nefes almakta zorlanır. Burundan nefes almamak kişinin kendini yorgun hissetmesine yol açarken bütünsel sağlığı olumsuz yönde etkiler. Dolayısıyla daha sağlıklı olmak için burun sağlığınızı korumanız gerekir.

Burun estetiği uygulamaları hakkında detaylı bilgi edinmek için EsteCenter ile iletişime geçmeyi unutmayın.