Eine übermäßige Flüssigkeitsansammlung im Körper kann eine normale physiologische Reaktion oder ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein. Dieser Blog untersucht die Ursachen von Ödemen, wirksame Linderungsstrategien und wichtige Anzeichen, die darauf hinweisen, wann professionelle medizinische Hilfe für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens erforderlich ist.
Was ist ein Ödem?
Ödem bedeutet wörtlich “Schwellung”. Per Definition ist ein Ödem die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper, unabhängig von der Ursache. Obwohl Ödeme in jedem Körperteil auftreten können, sind sie am häufigsten in Beinen, Füßen und Knöcheln zu beobachten. Ältere Patienten (ab 65 Jahren) und Schwangere neigen aufgrund der Flüssigkeitsansammlung in verschiedenen Körperteilen eher zu Schwellungen.
Offensichtliche Anzeichen von Ödemen sind eine plötzliche Vergrößerung eines betroffenen Bereichs, gespannte und glänzende Haut, Schwierigkeiten bei alltäglichen Aktivitäten aufgrund der Schwellung, leichte Beschwerden im betroffenen Bereich sowie Husten oder Atemprobleme. Die Ursache von Ödemen kann im Lebensstil liegen oder auf ein ernsteres Gesundheitsproblem hinweisen. Es handelt sich um ein Symptom, das nicht ignoriert werden sollte. Anhaltende und nicht abklingende Ödeme erfordern eine gründliche Untersuchung durch einen erfahrenen Arzt.
Was sind die Ursachen von Ödemen im Körper?
Die Klassifizierung der verschiedenen Ödemursachen erfolgt wie folgt:
Lebensstilentscheidungen
Tägliche Aktivitäten und Lebensstilfaktoren wie langes Sitzen oder Stehen, übermäßiger Salzkonsum, Flüssigkeitsmangel und Bewegungsmangel können Ödeme begünstigen. Entstehen Ödeme durch langes Stehen oder Sitzen, spricht man von abhängigen Ödemen.
Gesundheitliche Probleme
Eine abnorme Flüssigkeitsansammlung kann ein Anzeichen für Nierenprobleme, Herzerkrankungen (kongestive Herzinsuffizienz), Lebererkrankungen (Zirrhose) oder eine schlechte venöse Durchblutung sein.
Hormonell
Eine Schwangerschaft ist eine der häufigsten Ursachen für Ödeme. Darüber hinaus können auch das prämenstruelle Syndrom oder Schilddrüsenprobleme zu Ödemen führen.
Medikamente
Bestimmte Medikamente können zu Flüssigkeitsansammlungen führen, z. B. nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), Kortikosteroide, Kalziumkanalblocker usw.
Probleme mit dem Immunsystem
Ein geschwächtes Immunsystem kann zu Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen beitragen. Erkrankungen wie Infektionen, Verbrennungen, allergische Reaktionen und traumatische Verletzungen können durch Störung der Flüssigkeitsregulation zu einer Flüssigkeitsansammlung im betroffenen Bereich führen.
Wie entstehen Ödeme im Körper?
Ödeme sind eine Störung des Flüssigkeitshaushalts. Bei einem Ungleichgewicht in diesem System wird der Flüssigkeitsaustausch zwischen den Blutgefäßen und dem umliegenden Gewebe beeinträchtigt, was zu Flüssigkeitsansammlungen führt. Der Flüssigkeitshaushalt des Körpers wird durch vier Kräfte gesteuert, die zusammenfassend als Starling-Kräfte bezeichnet werden. Dazu gehören:
- Hydrostatischer Druck in den Kapillaren
- Onkotischer Druck in den Kapillaren
- Interstitieller hydrostatischer Druck
- Interstitieller onkotischer Druck
Ein Ungleichgewicht der Starling-Kräfte führt zur Filtration von Flüssigkeit aus den Kapillaren und deren Ansammlung im Interstitium, was zu Flüssigkeitsretention oder Ödemen führt.
Wie viele Arten von Ödemen gibt es?
Die verschiedenen Ödemtypen werden anhand ihrer Lokalisation, der zugrunde liegenden Ursache und ihrer Merkmale klassifiziert.
Nach Standort
Je nach Lage kann ein Ödem entweder auf eine Stelle beschränkt sein oder den gesamten Körper betreffen:
Generalisiertes Ödem
Ein anderer Begriff für generalisierte Ödeme ist Anasarka. Sie tritt aufgrund schwerwiegender Gesundheitsprobleme wie Nierenversagen, Herz- oder Lebererkrankungen und Mangelernährung auf.
Lokalisiertes Ödem
Diese Art von Ödem ist auf einen Körperteil beschränkt, wie z. B. Fußödeme, Makulaödeme, Kehlkopfödeme usw.
Aus wichtigem Grund
Ödeme können durch verschiedene harmlose oder schwerwiegende Erkrankungen verursacht werden. Dazu gehören Traumata, Lymphstau, Schwangerschaft, hormonelle Störungen, Allergien usw.
Nach Eigenschaften
Es gibt zwei Arten von Ödemen, die sich anhand der klinischen Merkmale unterscheiden:
Ödeme mit Dellenbildung
Bleibt die Delle/Eindellung nach dem Eindrücken mit dem Finger einige Sekunden an der Ödemstelle bestehen, spricht man von einem Dellenödem. Diese Art von Ödem deutet in der Regel auf Probleme mit den Nieren, dem Herzen usw. hin.
Nicht eindrückbares Ödem
Wenn die Haut nach dem Drücken mit dem Finger auf die betroffene Stelle schnell zurückfedert, handelt es sich um ein nicht-dellenbildendes Ödem. Ein nicht-dellenbildendes Ödem kann auf eine Schilddrüsenerkrankung, eine Infektion oder eine Entzündung hinweisen.
Welche Ödemgrade gibt es?
Die Ödem-Graduierungsskala misst das Ausmaß des Ödems, indem sie die Zeit misst, die die Haut benötigt, um sich nach der Delle wieder zu glätten. Es gibt vier Ödemgrade, von leicht bis schwer.
Grad 1 – 2 mm tiefe Lochfraßbildung mit sofortiger Rückfederung
Grad 2 – 3 mm bis 4 mm tiefe Lochfraßbildung mit einer Rückprallzeit von unter 15 Sekunden
Grad 3 – 5 mm bis 6 mm tiefe Grübchen, Rückprallzeit >15 Sekunden, aber unter 60 Sekunden
Grad 4 – Ca. 8 mm Lochfraß, Rückprallzeit > 60 Sekunden
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei Ödemen?
Je nach zugrunde liegender Ursache gibt es verschiedene wirksame Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Ödemen. Dazu gehören:
Lebensstilmaßnahmen
Lebensstiländerungen sind eine wirksame Form der Ödemtherapie. Ein aktiver Lebensstil, Hochlagerung des betroffenen Bereichs, Kompression und ausreichende Flüssigkeitszufuhr führen zu einer Verringerung der Flüssigkeitsansammlung und zum Abklingen etwaiger Ödeme.
Angemessene Änderungen der Ernährung
Eine salzarme Ernährung, eine erhöhte Magnesiumzufuhr und der Verzehr kaliumreicher Lebensmittel wie Bananen und Avocados können Ödemen erfolgreich vorbeugen. Entzündungshemmende Inhaltsstoffe wie Kurkuma, Omega-3-Fettsäuren und verschiedene Beeren tragen ebenfalls dazu bei, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren.
Natürliche Behandlungsmethoden/Hausmittel
Lymphdrainage, harntreibende Kräutertees und ätherische Öle (wie Zypresse oder Grapefruit) können helfen, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren und leichte Ödeme zu lindern.
Medikamente
Ödeme, die auf pathologische Ursachen zurückzuführen sind, erfordern zur Behebung Medikamente wie Diuretika und die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache.
Häufig gestellte Fragen
Hilft Trinkwasser bei der Linderung von Ödemen?
Ja, es mag unlogisch klingen, aber ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann Ödeme verbessern oder lindern. Wasser spült Natrium aus dem Körper und reduziert so Dehydrierung und Flüssigkeitsansammlungen.
Wann sollte man bei Ödemen ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen?
Plötzlich auftretende/schwere Ödeme, die mit anderen Symptomen (Schmerzen, Atemnot) einhergehen und auf keine Hausmittel oder natürlichen Heilmittel ansprechen, geben Anlass zur Sorge und erfordern eine sofortige ärztliche Untersuchung.
Kann Schlaf Ödeme verringern?
Ja, geeignete Schlafpositionen können Ödeme verbessern. Das Hochlagern des betroffenen Körperteils mithilfe eines Kissens im Schlaf fördert den Flüssigkeitsabfluss und beugt weiterer Flüssigkeitsansammlung vor.
Besteht ein Zusammenhang zwischen Stress und Ödemen?
Stress kann indirekt zur Entstehung von Ödemen beitragen. Hoher Stress führt zu einem Anstieg von Hormonen wie Cortisol, was wiederum zu Flüssigkeits- und Natriumretention führt.
