{"id":8990,"date":"2017-12-15T12:54:49","date_gmt":"2017-12-15T09:54:49","guid":{"rendered":"https:\/\/estecenter.com\/kol-sarkmasinin-sebepleri-nelerdir\/"},"modified":"2017-12-15T12:54:49","modified_gmt":"2017-12-15T09:54:49","slug":"kol-sarkmasinin-sebepleri-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/blog\/kol-sarkmasinin-sebepleri-nelerdir\/","title":{"rendered":"Kol \u015eark\u0131laman\u0131n \u015eebepleri Nelerdir?"},"content":{"rendered":"<p>uKol sarkmas\u0131n\u0131n bir\u00e7ok sebebi bulunmaktad\u0131r. Yer \u00e7ekiminin etkisi ile birlikte kollarda a\u015fa\u011f\u0131 y\u00f6nl\u00fc sarkmalar meydana gelmektedir. Kol sarkmalar\u0131n\u0131n en bilinen nedeni ise ya\u015f\u0131n ilerlemesi yani ya\u015flanmad\u0131r. Ya\u015flanma ile birlikte cilt eski s\u0131k\u0131 ve zinde g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc giderek kaybetmekte ve yerini sark\u0131k bir cilde b\u0131rakmaktad\u0131r. Bu durum ise ki\u015filer taraf\u0131ndan pek ho\u015f kar\u015f\u0131lanmamakta ve \u00e7e\u015fitli y\u00f6nden olumsuzluklar meydana getirmektedir. Genel olarak sark\u0131k bir kola sahip olan insanlar bu durumu utan\u00e7 verici olarak g\u00f6rmektedirler. Bu da beraberinde kendilerini toplumdan soyutlama duygusunu getirmektedir. Dolay\u0131s\u0131yla kollarda meydana gelen sarkmalar\u0131n\u0131n hem duygusal y\u00f6nden hem de fiziksel olarak bir\u00e7ok farkl\u0131 sonucu ortaya \u00e7\u0131kmaktad\u0131r.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_65 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" >\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"\u0130\u00e7indekiler Tablosunu A\u00e7\/Kapat\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">A\u00e7ma\/Kapama<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/estecenter.com\/tr\/blog\/kol-sarkmasinin-sebepleri-nelerdir\/#Kol_Sarkmasinin_Derecesi\" title=\"Kol Sarkmas\u0131n\u0131n Derecesi\">Kol Sarkmas\u0131n\u0131n Derecesi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/estecenter.com\/tr\/blog\/kol-sarkmasinin-sebepleri-nelerdir\/#Yaslanma\" title=\"Ya\u015flanma\">Ya\u015flanma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/estecenter.com\/tr\/blog\/kol-sarkmasinin-sebepleri-nelerdir\/#Yaglanma\" title=\"Ya\u011flanma\">Ya\u011flanma<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kol_Sarkmasinin_Derecesi\"><\/span><strong>Kol Sarkmas\u0131n\u0131n Derecesi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kol sarkmalar\u0131n\u0131n derecesi ki\u015fiden ki\u015fiye farkl\u0131l\u0131k g\u00f6stermektedir. Bir ki\u015fide kol sarkmas\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak i\u00e7in kollar bedenden uzak paralel bir \u015fekilde kald\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda anla\u015f\u0131lmaktad\u0131r. Sark\u0131kl\u0131k ne kadar fazla ise durumun ciddiyeti o denli y\u00fcksek olmaktad\u0131r. Sarkman\u0131n derecesine ba\u011fl\u0131 olarak tedavide uygulanacak y\u00f6ntem de farkl\u0131l\u0131k g\u00f6stermektedir. Ancak geni\u015f kapsaml\u0131 bak\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda hepsinin temelinde yatan sebepler ortak olmaktad\u0131r. E\u011fer bu sebepler fark edildikten sonra m\u00fcdahale ge\u00e7 yap\u0131lm\u0131\u015fsa sarkman\u0131n \u015fiddeti de buna ba\u011fl\u0131 olarak art\u0131\u015f g\u00f6sterebilmektedir. Bu nedenle kol sarkmalar\u0131ndan rahats\u0131z olan ki\u015filerin kol g\u00f6r\u00fcn\u00fcmlerini d\u00fczenli aral\u0131klar ile kontrol etmeleri ve sarkma fark ettikleri anda en k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7erisinde bunu ortadan kald\u0131rmaya y\u00f6nelik \u00e7\u00f6z\u00fcm uygulamalar\u0131 fayda sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yaslanma\"><\/span><strong>Ya\u015flanma<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Genellikle kollarda ortaya \u00e7\u0131kan sarkmalar ya\u015flanma s\u00fcrecinin do\u011fal bir sonucu olarak g\u00f6r\u00fclmektedir. Bu nedenle nerdeyse her insan\u0131n ba\u015f\u0131na gelen bir durum oldu\u011fu unutulmamal\u0131d\u0131r. Ancak baz\u0131 insanlar bu olay\u0131n ciddiyetini erkenden kavramakta ve sarkman\u0131n meydana gelmesini \u00f6nlemeye y\u00f6nelik birtak\u0131m davran\u0131\u015flar sergilemektedirler. \u00d6rne\u011fin kol g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc s\u0131k\u0131 tutmaya y\u00f6nelik olarak yap\u0131lan egzersizler sarkman\u0131n daha ge\u00e7 olu\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Bu da ki\u015filerin uzun s\u00fcre kol sarkmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemesine yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r. Ya\u015f\u0131n ilerlemesi ile beraber v\u00fccut eski s\u0131k\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 kaybetmeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131ndan dolay\u0131 buna y\u00f6nelik \u00f6nlemlerini erkenden alan ki\u015filer daha \u015fansl\u0131 say\u0131lmaktad\u0131rlar. Bu sayede kollarda sarkmaya neden olan fakt\u00f6rler belli bir s\u00fcre daha ertelenmi\u015f kabul edilmektedir.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yaglanma\"><\/span><strong>Ya\u011flanma<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tahmin edilece\u011fi \u00fczere ya\u011flanma kol sarkmas\u0131na sebep olan bir di\u011fer meseledir. Ya\u011flanman\u0131n alt\u0131nda yatan neden ise k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7erisinde kilo al\u0131p verme ile alakal\u0131d\u0131r. Genel olarak s\u0131k kilo al\u0131p veren ya da birden a\u015f\u0131r\u0131 bir \u015fekilde kilo fark\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 ki\u015filerde kol sarkmas\u0131n\u0131n meydan gelmesi ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz kabul edilebilmektedir. Bu durumun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilmek i\u00e7in ise kilo verme hedeflerinin egzersizler ile desteklenmesi gerekmektedir. Bu sayede kilo kayb\u0131n\u0131n ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 kol b\u00f6lgesi egzersiz ile desteklendi\u011finde sarkma meydan gelmeden s\u0131k\u0131 bir \u015fekilde ince hale gelebilmektedir.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>uKol sarkmas\u0131n\u0131n bir\u00e7ok sebebi bulunmaktad\u0131r. Yer \u00e7ekiminin etkisi ile birlikte kollarda a\u015fa\u011f\u0131 y\u00f6nl\u00fc sarkmalar meydana gelmektedir. Kol sarkmalar\u0131n\u0131n en bilinen nedeni ise ya\u015f\u0131n ilerlemesi yani ya\u015flanmad\u0131r. Ya\u015flanma ile birlikte cilt eski s\u0131k\u0131 ve zinde g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc giderek kaybetmekte ve yerini sark\u0131k bir cilde b\u0131rakmaktad\u0131r. Bu durum ise ki\u015filer taraf\u0131ndan pek ho\u015f kar\u015f\u0131lanmamakta ve \u00e7e\u015fitli y\u00f6nden olumsuzluklar [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":8991,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[133],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8990"}],"collection":[{"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8990"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8990\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8990"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estecenter.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}