Yaşlandıkça yüzümüzde ve boynumuzda kırışıklıklar, şişlik ve sarkma gibi değişiklikler fark etmeye başlarız. Bir zamanlar dolgun ve genç olan cildimiz yumuşaklığını ve esnekliğini kaybeder. Cildimizin görünümünü iyileştirmek için kullanabileceğimiz, hiçbir maliyeti olmayan bir yüz egzersizi tekniği var. Bu teknik şudur: yüz yogası.
Yüz yogası egzersizleri Yüz şekillendirme ve kontürleme konusunda giderek daha fazla influencer ve ünlü ismin bu tekniğe yemin etmesiyle internette büyük yankı uyandırdı. Zamanı geri çevirmenize ve yaşlanma belirtilerini iyileştirmenize yardımcı olabilecek bu sihirli yüz egzersizi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız bu blogu okuyun.
Farklı Yüz Yogası Egzersizlerinin Tamamı
Yüz yogası, yaşlanmayı önlemeye ve daha pürüzsüz bir cilt görünümüne yol açmaya yardımcı olabilecek yüz egzersizlerini içerir. Cildin pürüzsüz ve gergin görünmesini, gergin yüz kaslarını gevşetmeyi ve çene ve boyun bölgelerini sıkılaştırmayı amaçlar.
Boyun İçin Yüz Yogası
Yüz yogası boyun Egzersizler, hepimizin sahip olduğu "teknoloji boynu"nu hedef alır. Bunu yapmak için başınızı geriye doğru eğin ve omuzlarınızı aşağıda tutarak çenenizi yukarı doğru kaldırın. Bu pozisyonda yaklaşık 5 saniye bekleyin. Ardından, aynı pozu ördek dudak pozisyonunda, yani baş geriye doğru eğik ve dil dışarı uzatılmış şekilde yapabilirsiniz. Bu adımları yaklaşık üç kez tekrarlayın.
Çene Hattı İçin Yüz Yogası
Bu yüz yogası yöntemi Çene ve boyun bölgelerindeki gerginliği azaltmak için kullanılır. Bu egzersiz için orta ve işaret parmaklarınızı kullanmanız gerekir. Bu iki parmakla bir kanca oluşturup çene üzerinde yukarı ve aşağı kaydırarak gerginliği azaltır ve bu bölgedeki kan dolaşımını artırırsınız.
Bunu yaklaşık bir dakika boyunca yapmaya devam edin ve parmaklarınızın kolayca kaymasını ve cildinizi çekmemesini sağlamak için mutlaka yüz yağı kullanın. Bu teknikler şunları içerir: Çene hattı için yüz yogası İnanılmaz bir görünüm elde etmenize yardımcı olur.
Çene Sarkmaları İçin Yüz Yogası
Bu, karşılaştırma yaptığınızda aradaki farkı size gösterebilir. yüz yogası öncesi ve sonrası Resimler. Bunu, dudaklarınızı büzerek, neredeyse öpücük pozu verir gibi, yüzünüzü bir yana çekerek yaparsınız.
Yanaklardaki sarkmaları sıkılaştırmak ve daha fazla esneklik kazandırmak için yüzünüzü yaklaşık on saniye bu şekilde tutun. Bu harika bir egzersizdir. Yanak sarkmaları için yüz yogası.
Çift Çene İçin Yüz Yogası
Kilo alımı veya yaşlanma çift çeneye neden olabilir. Ancak bazen çift çene sadece genetiktir. Yine de bu yüz yogası çift çene Adım adım ilerleme tekniği, o bölgeye biraz sıkılık ve gerginlik kazandırmaya yardımcı olabilir.
Öncelikle çenenizi düz, neredeyse yere paralel olacak şekilde tutun ve bir elinizi çenenizin altına yerleştirin. Şimdi diğer kolunuzun elini, çenenizin altındaki elinizin dirseğinin altına koyun.
Ardından, bu pozisyonda kalırken nefes alıp vermelisiniz. Nefes alıp verirken çenenizin aşağı doğru hareket etmeye çalıştığını fark edeceksiniz, ancak eliniz bunu engelleyecektir. Bu sırada diliniz damağınıza yaslanmalı ve dişlerinizden uzak durmalıdır.
Bu egzersiz yüzün alt kısmını çalıştırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur.
Yüz Yogası Nasıl Fayda Sağlar?
Yaşlandıkça cildimiz kas kütlesi ve elastikiyetini kaybeder. Sonuç olarak, zayıflayan yüz kasları sarkık ve kırışık bir cilde yol açar. Yüz kaslarımızı farklı yüz ifadeleri yapmak için kullanırız ve bu da strese neden olabilir.
Bu şekilde yüz yogası egzersizi Yüz kaslarını çalıştırarak gerginliği azaltmaya ve lenfatik drenajı sağlamaya yardımcı olabilir. Bu da, genel olarak yüze çok daha dolgun bir görünüm kazandıran, sıkılaşmış yüz kaslarıyla yeniden şekillenmiş bir yüze yol açabilir.
Estecenter: Yüz Estetiği Alanında Lider
Estecenter, yüzünüzü mükemmelleştirmenin ve daha canlı bir görünüm elde etmenin tüm farklı yollarını keşfetmenize yardımcı olur. Yüz estetiği alanında en iyi profesyonellerimiz, mini yüz germe, rinoplasti, çene estetiği işlemleri, şakak germe, elmacık kemiği belirginleştirme ve daha birçok işlemi gerçekleştirebilir.
Uzman ekibimiz tüm endişelerinizi gidermeye kendini adamıştır ve eşsiz güzelliğinizi ortaya çıkarmak için gereken her şeye sahiptir. Estecenter olarak, hem içten hem de dıştan kendinizi iyi hissetmenizi sağlıyoruz.
Yüz hatlarınızı iyileştirmek için sunduğumuz çeşitli cerrahi ve cerrahi olmayan prosedürleri keşfedin ve bugün ücretsiz bir konsültasyon randevusu alın.
