Genetik olarak geniş yüze sahip, ya da alınan kiloların ilk olarak yüze gitmesi ile özellikle yanakları dolgunlaşan kişiler çeşitli yüz zayıflatma yöntemlerine başvururlar. Son yıllarda yüzdeki estetik algısının çıkık hatlar olması nedeniyle, birçok kadın ve erkek çeşitli yüz estetiği operasyonları yaptırıyor. Kişinin yüz şekli genetik yapısıyla alakalı olduğu için, ne kadar kilo verilirse verilsin istenilen kemikli yapıya kavuşulamayabilir. Yüzde istenilen ince ve kemikli yapıya kavuşmak düzenli diyetin yanı sıra, yüz yogası ve çeşitli estetik operasyonlar ile mümkün.
Kilolar neden yüzde birikir?
Yüzde kilo birikmesinin başlıca sebebi genetik yapıdır. Ancak yanlış beslenme, yüz kaslarının yeterince çalıştırılmaması, karaciğerde oluşan yağlanmalar, çeşitli hastalıklar, fazla sigara ve alkol tüketimi gibi sebepler yüz şeklinin bozulmasına neden olabilir.
Doğru beslenme ile yüz zayıflatma
Yanlış ve sağlıksız beslenme, yüz bölgesine kilo alınmasına neden olmaktadır. Özellikle fazla fast food tüketimi ve karbonhidrat ağırlıklı beslenme hem vücutta hem de yüz bölgesinde yağ birikiminin başlıca sebeplerindendir. Beslenme düzeninizde yapabileceğiniz birkaç değişiklik ile yüzde biriken fazla kilolarınızdan kurtulup, kendi yüz şeklinizin ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz.
Protein ağırlıklı bir beslenme düzeni oluşturun. Gerekli proteini sağlıklı etlerden olan hindi ve tavuk gibi beyaz etlerden, fasulye gibi baklagillerden, taze sebze ve meyvelerden sağlayabilirsiniz.
Fazla şeker ve tuz tüketimi yüzün şişmesine neden olacaktır. Bu nedenle fazla tatlı ve tuzlu gıdalardan uzak durun.
Günde en az 2 litre su içerek vücuttaki fazla toksinlerin atılmasını sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda bitki çayları içerek de vücutta detox etkisi yaratabilirsiniz.
Estetik operasyonlar ile yüz zayıflatma
Yüzde istenilen kemikli ve ince görünüm, en hızlı ve en kalıcı olarak estetik operasyonlar ile sağlanabilir. Çene estetiği, gıdı estetiği ve elmacık kemiği estetiği en çok tercih edilen operasyonlar arasındadır. Aynı zamanda liposuction operasyonu ile birlikte yapılabilen yüz germe işlemi de yüz zayıflatmada etkilidir. Günümüzde kolayca yapılabilen bu estetik operasyonlar kalıcıdır ve işlem sonrasında herhangi bir iz kalmaz.
Çene estetiği
Çene estetiği; çene törpületme ve çene ucu estetiği olarak farklı biçimlerde yapılabilir. Özellikle alt ve üst çenesi birbirinden orantısız olan kişiler çene estetiğini tercih etmektedir. Çenede oluşan asimetri tedavi edilmezse ortodonti tıbbi bozukluklar görülebilmektedir. Bu nedenle çene gelişimi tamamlanmasına rağmen bölgedeki asimetri devam eden kişilerin operasyonu yaptırması gerekmektedir.
Çene estetiği tıbbi sebeplerden dolayı yapılabileceğinin dışında, estetik görünüme kavuşmak için de yapılabilir. Çene törpületme işleminde genellikle uzun ve geniş çeneler küçültülür. Çene ucu estetiğinde ise istenilirse sivri çene oval, oval çene sivri hale getirilebilir. Son yıllarda oldukça beğenilen kemikli alt çene yapısı da çene estetiği ile yapılabilir.
Çene estetiği operasyonları ortalama 1-2 saat arasında sürer. Operasyon genel anestezi altında, ağızın içerisinden bir kesi açılması ile gerçekleştirilir. Eğer çeneniz geride ise konulacak silikonlar ve dolgular ile öne uzatılır. Fazla çıkık ise de törpüleme işlemi yapılarak, yüzünüz için ideal boyuta getirilebilir. Yaklaşık bir ay içerisinde çeneniz tam olarak oturmuş ve istediğiniz görüntüye kavuşmuş olursunuz.
Gıdı estetiği
Kilo alımı ve yaşlanmanın en çok etkilediği bölgelerden biri de gıdı çevresidir. Erkekler gıdı bölgesinde oluşan sarkmaları sakal yardımı ile gizleyebilirken, kadınlar çeşitli makyaj hilelerine başvurmaktadır. Ancak yaptırabileceğiniz basit bir gıdı operasyonu ile çok daha genç görünebilirsiniz.
Gıdı estetiği sırasında, çeneden boynun alt bölgesine kadar olan yağlanma, sarkma ve kırışıklıklar düzeltilebilir. Gıdı estetiği operasyonlarında genellikle lazer lipoliz yöntemi uygulanmaktadır. Bu liposuction yönteminde gıdı bölgesinde bulunan fazla olan yağ alınırken, aynı zamanda bu bölgede germe ve sıkılaştırma işlemi yapılır.
Elmacık kemiği estetiği
Yaşın ilerlemesi ve fazla kilo alınması ile birlikte elmacık kemikleri üzerindeki bölge yağlanmaya başlar. Yağlanan deri gevşer ve yüz şekli bozulur. Yüzdeki elmacık kemikli görünümün elde edilmesi, estetik operasyonlar ile sağlanır. Genetik yapıdan kaynaklanan elmacık kemiklerinin belirgin olmaması ya da yüzdeki dokuların yıpranması, elmacık kemiklerinin büyütülmesi ya da yüz protezleri ile düzeltilebilir.
Yüz protezleri, küçük bir operasyon ile elmacık kemiklerinin üzerine yerleştirilir. Bu sayede istenilen çıkık görünüm elde edilebilir.
Yağ transferi işleminde, vücudun farklı bölgelerinden alınan yağlar elmacık kemiklerine enjekte edilebilir.
Dolgu estetiğinde ise geçici dolgu maddeleri kullanılarak, elmacık kemikleri belirgin hale getirilir. Dolgu işlemi ile oluşturulan çıkık elmacık kemiği görüntüsü geçici olup, etkisi yaklaşık 12 ay sürer.
Yüz zayıflatma yogası
Vücutta biriken ve eritilmesi en zor bölgelerden olan yüz, yapılabilecek çeşitli egzersizler ile incelebilir. Yüz yogası ile hem fazlalık olan bölgeler eritilirken, ayrıca zaman içinde oluşacak kırışıklık ve sarkmalar da engellenmiş olur.
Burun küçültme egzersizi
İşaret parmağınızı burnunuzu ortasına yerleştirin. Birer saniye aralıklarla parmağınızı bastırıp çekin. Bu hareketi günde 40 defa tekrarlayın. Bu egzersiz ile burun bölgesindeki kan dolaşımı hızlanır ve yağlar eritilir. Bu sayede büyük ve geniş kenarlı burun yapısı küçülmüş olur.
Yanak eritme egzersizi
Yanlış beslenme ile alınan kilolar vücutta ilk olarak yanak bölgesinde toplanıyor. Bu nedenle yanak bölgesinin kilolu olduğundan yakınıyorsanız, ilk olarak bir diyet programı oluşturup kilo vermeye başlamanız gerek. Aynı zamanda gün içerisinde bol bol gülümseyerek yanak kaslarınızı çalıştırabilirsiniz. Gün içerisinde 10 dakikanızı gülümseme egzersizine ayırın. Büyükçe gülümseyin ve 1 dakika boyunca böyle kalın. Bu hareketi 10 kez, günde 3 set olmak üzere tekrarlayın. Bir süre sonra yanaklarınızın erimeye başladığını gözlemleyebilirsiniz.
Elmacık kemiği egzersizi
Ağzınızı kapatın ve dudaklarınızı açmadan üst dudak üzerine hava üfleyin. Yaklaşık 30 kez bu hareketi üst dudağa ve yanaklara olacak şekilde tekrarlayın.
Bir diğer elmacık kemiği egzersizi de yüzünüzü balık yüzü şekline getirin. Yanaklarınızı ve dudaklarınızı içeriye çekip gülümseyin. Bu şekilde ortalama 10 saniye bekleyin ve hareketi 5 kez tekrarlayın. Her iki egzersiz ile elmacık kemiklerinizin belirginleşmesini sağlayabilirsiniz.
Dudak eritme egzersizi
Dudak bölgesinde meydana gelen orantısız şişmeleri ve sarkmaları bu egzersiz ile düzeltebilirsiniz. Bu egzersiz için bir kaleme ihtiyacınız var. Ağzınıza bir kalem alın ve bu kalemi yukarı doğru ittirin. Bu ittirme hareketini yaklaşık 15 saniye tekrarlayın. Kalem egzersizini günde 4 kez tekrarlayabilirsiniz. Bu hareketi yaparken dudaklarınızı büzmediğinize ve dişlerinizi sıkmadığınıza emin olun.
