Uzmanların açıklamalarına göre, günde 50 – 100 tel arası dökülmeler normal karşılanmaktadır. Ancak günlük 100 telden fazla saç kaybı yaşıyorsanız risktesiniz demektir. Gün içinde dökülen saç oranınızı takip ederek anlayacağınız gibi; sabah uyandığınızda saçınıza hiçbir şey yapmadan önce parmaklarınızı saçlarınızın arasından geçirin.
Eğer 100 teli aşkın saç teli elinize geliyorsa, saçlarınız seyrelme tehlikesiyle karşı karşıya demektir. Saç seyrelmesi ciddi ve önlem alınması gereken bir sorundur. İhmal edilmesi halinde kelliğe kadar varan sonuçlar yaratabilir. İlk yapılması gereken “Seyrek saç nasıl gürleşir?” hakkında bilgi edinmek değil, yaşadığınız sorunun neden kaynaklandığını öğrenmektir.
Ağır stresli yaşam, genetik faktörler, yanlış ya da eksik beslenmeye bağlı vitamin eksiklikleri, çevresel etkenler kadın ya da erkek fark etmeksizin saç dökülmesi sorunu yaşamanıza neden olabilir. Yaşadığınız saç seyrelmesinin nedenini öğrenip, çözüm yolu bulmanız daha sağlıklı sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.
Saç Gürleştirme Çözümleri
Yaşadığınız saç dökülmesinin sebebine göre saçlarınıza eski gürlüğünü kazandıracak saç gürleştirme yöntemleri vardır. Yanlış yöntemler uygulayarak saç kaybı yaşamamanız için bu noktaya dikkat etmeniz gerekir. Uygulanacak doğal maskeler, beslenme düzeni ve kozmetik ürünler ile bu sorunu çözebilirsiniz.
Kozmetik Ürünler
Saçlarınıza uyguladığınız şampuan, krem, bakım ürünleri ya da kullanım şekilleriniz, sandığınızın aksine saçlarınıza zarar verebilir. Örneğin kolay taranmayı ve yumuşamayı sağlayan saç kreminizi saç köklerine gelmeyecek şekilde saçlarınızın uçlarına uygulamanız gerekir. Köklere uygulandığı takdirde dökülmelere yol açabilir.
Kullandığınız şampuan ve diğer bakım kremleri ağır kimyasallar içeren ürünler yerine, bitkisel şampuan ve bakım ürünlerinin içinden saç tipinize uygun olanlardan seçmelisiniz. Ayrıca saçınızı besleyecek olan keratin içerikli ürünler de fayda sağlayacaktır.
Doğal Maskeler
Saçlarınızı evde bulunan malzemelerle doğal saç maskeleri yaparak da gürleştirebilirsiniz. Doğal saç maskelerinin etki etmesi biraz zaman alsa da daha kalıcı sonuçlar yaratır ve saçlarınızdaki seyrelmeyi engellerken, canlılık ve parlaklık kazanmasını sağlar. Buradaki önemli nokta saç maskelerinin düzenli olarak uygulanmasıdır. Saçlarınızdaki seyrelme sorunu için uygulayabileceğiniz maskelere bir göz atalım:
Tarçın Maskesi: 1 çay kaşığı tarçın ile bal ve zeytinyağını karıştırarak saç derinize masaj yaparak uygulayın. Karışımı saçınızda 15 dakika beklettikten sonra saçlarınızı yıkayabilirsiniz.
Bağdem Yağı Maskesi: Badem yağı, hindistancevizi yağı ve çemen tohumunu hamur kıvamına getirin ve masaj yaparak saç derisine yedirin. Karışımı 1 saat beklettikten sonra yıkayabilirsiniz.
Yumurta Maskesi: 2,5 yemek kaşığı süt tozu, 1 yemek kaşığı buğday tohumu ile 1 yumurtayı karıştırarak elde ettiğiniz maskeyi, saç derinize masaj yaparak uygulayın ve 30 dakika beklettikten sonra yıkayın.
Beslenme Önerileri
Aldığınız besinlerdeki vitamin ve mineraller saçlar için çok önemlidir. Besin yoluyla saçı içten beslemek diğer yöntemlere orannla çok daha etkili bir methoddur. İşte saçlarınızı gürleştiemek için faydanalabileceğiniz besinler:
Somon: En kaliteli omega-3 kaynaklarından biri olan somon sadece kalp sağlığını değil saç sağlığını da destekliyor. Omega-3 yağ asitleri kafa derisinin yumuşak ve nemli kalmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra somonda yüksek miktarda bulunan protein, demir ve D vitamini saç gücünü artırır ve kırıkların oluşmaısnı engeller.
Yumurta: Yumurta protein açısından zengindir ve yumurtanın sarısında bulunan biotin saç sağlığı açısından oldukça önemlidir. Yumurta saç dökülme sorununun önlenmesi ve saç köklerinin iyileştirilmesinde de önemli bir rol oynamaktadır.
Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler demir, Avitamini ve Ce vitamini açısından ldukça zengin olduğu için sebum üreitmini teşvik etmektedir. Sebum saç kökleri tarafından salgılanan yağlı bir maddedir ve doğal saç kremi görevi görür.
Tam tahıl: Tam tahıllı ekmekler ve tam tahılla zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler saçlarınız için yüksek dozda çinko, demir ve b vitaminleri içerir ve saç sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Havuç: Saç deriisnin sağlığı için çok önemli bir vitamin olan A vitamini için havuç önemli bir kaynaktır. Bakımlı ve sağlıklı saçlara sahip olmak için havucu beslenme programınızdan eksik etmeyin.
Saç Ekimi
Eğer sorununuz genetik kaynaklı ise kullanacağınız herhangi bir yöntem işe yaramayacaktır. Genetik kaynaklı saç seyrelmesi için saç ekimi tek çözümdür. Alanında uzman bir klinik ya da hastaneye giderek saç ektirme işlemi yaptırabilirsiniz.
